他说，元气是后天五谷精微产物，人吃饱了有精气神，那是元气的力量。
元炁是先天五行化生之产物，是决定人这一辈子，能活多久的东西。
元炁打坐怎么来回？
是大小周天吗？
程瞎子讲，那些丹道之类的东西，是另外一门的说法了。
咱们以武入道的，身体已经有了那个基础，所以，打坐时，不用意守这个，那个。
就是领一个念！
这个念就是，散掉全身，回送天地！（PS：这里着重讲一下，这个念，只是专门以武入道的人来领的，寻常人，不能拿这个来打坐，不然真容易出事。）